Funktionelles Ganzkörperkrafttraining
Zielgruppe und Modulbeschreibung
Unser Programm ist darauf ausgerichtet, Mitarbeiter aller Fitnesslevel anzusprechen und sie auf ihrem Weg zu einem stärkeren, gesünderen Lebensstil zu begleiten. In unseren dynamischen Trainingseinheiten werden grundlegende funktionelle Bewegungsmuster wie Drücken, Ziehen, Heben und Tragen betont, um die natürliche Bewegungsfähigkeit des Körpers zu verbessern.
Unsere erfahrenen Trainer führen die Teilnehmer durch abwechslungsreiche Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen und die Koordination sowie die Stabilität fördern. Dabei legen wir besonderen Wert auf eine sichere Ausführung und individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse jedes Teilnehmers.
Unser Kurs bietet nicht nur physische Vorteile wie verbesserte Kraft und Flexibilität, sondern fördert auch das Teamgefühl und die Motivation unter den Mitarbeitern. Durch regelmäßige Teilnahme am Funktionellen Ganzkörperkrafttraining können sie nicht nur ihre Leistung am Arbeitsplatz steigern, sondern auch ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Gesundheit langfristig verbessern.
Wir beantworten deine Fragen zum funktionellen Ganzkörperkrafttraining
Sinnvolle Kombi-Angebote
Anmeldemanagement
Entdecken Sie unsere Plattform für betriebliche Gesundheitsförderung: Flexible Anmeldung, Bestätigungsmails und Anmeldelisten. Im Firmenstil gestaltet, mit Downloads für Teilnehmer. Auch Gesundheitstage mit Modulen von Fremdanbietern sind möglich.
Kommunikationshilfen
Entdecken Sie unsere Kommunikationshilfen für Mitarbeitergesundheit: Plakaterstellung, Visualisierung von Übungen, digitale Grafiken im Firmendesign, Ankündigungs- und Informationsschreiben, sowie Übungskarten und -broschüren. Optimieren Sie die interne Kommunikation für eine gesunde Arbeitsumgebung.
3D Rückenscan
Die strahlungsfreie und medizinische Messung der Rückenoberfläche mittels Triangulation erzeugt ein 3D Abbild des Rückens und der Wirbelsäule. Fehlhaltungen und Fehlkrümmungen der Wirbelsäule können so exakt erkannt werden. Dieses Screening dient auch als Unterstützung für den Rückenarzt.
FMS Test
Entdecken Sie die Dynamik Ihres Körpers! Unser Functional Movement Screen offenbart Schlüsselbewegungen, die Ihren Körper stabilisieren. Erfahren Sie, wie Sie Bewegungseffizienz steigern und Verletzungen vorbeugen können.
Rückenstyler
Das Ganzkörperkraftscreening mit dem Rückenstyler kann durch sein Seilsystem vor allem funktionelle Muskelketten messen und so nicht nur Aussagen über die reine Muskelkraft, sondern auch über das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln geben.
Vitaltest
Entschlüsseln Sie Ihre Körperzusammensetzung! Unsere Körperanalysewaage liefert mehr als nur Gewicht. Erfahren Sie, wie sie Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihr Wohlbefinden zu maximieren.
Vortrag Gesunder Rücken
Entdecken Sie die Geheimnisse eines starken Rückens! Unser Vortrag gibt Ihnen praxisnahe Tipps für einen gesunden Rückenalltag. Lernen Sie, Beschwerden vorzubeugen und Lebensqualität zu steigern.
Icaros
Fliegen Sie hoch mit Icaros! Tauchen Sie ein in eine virtuelle Welt, während Sie Ihre Fitness steigern. Mit Icaros erleben Sie ein einzigartiges Training, das Körper und Geist verbindet.
