Mission Laufen II

Das beste Training für Laufeinsteiger

Zielgruppe und Modulbeschreibung

Die Mission Laufen II ist der deutschlandweit zweite zertifizierte Onlinelaufkurs speziell für Einsteiger! Viele Menschen machen beim Selbstversuch des Laufens häufig Fehler und verlieren dabei die Freude an dieser gesunden Aktivität. Unser Kurs nimmt Sie an die Hand und begleitet Sie Woche für Woche zu Ihrem individuellen Ziel: 60 Minuten kontinuierliches Laufen mit Spaß und ohne Pause.

Der Kurs ist bequem über ein Smartphone und eine stabile Internetverbindung zugänglich. Unsere erfahrenen Trainer stehen Ihnen zur Seite, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Technik anwenden und Fortschritte in Ihrem eigenen Tempo erzielen. Entdecken Sie die Freude am Laufen und erreichen Sie Ihre Ziele mit der Mission Laufen II – einem innovativen Weg zu einer aktiven und gesunden Lebensweise.

Wir beantworten deine Fragen zur Mission Laufen II

Sinnvolle Kombi-Angebote

Anmeldemanagement

Entdecken Sie unsere Plattform für betriebliche Gesundheitsförderung: Flexible Anmeldung, Bestätigungsmails und Anmeldelisten. Im Firmenstil gestaltet, mit Downloads für Teilnehmer. Auch Gesundheitstage mit Modulen von Fremdanbietern sind möglich.

Organisation
Bewegungs­gewohnheiten, Ernährung, Stress & Ressourcen­management, Suchtmittel­konsum
Digital, Präsenz

Kommunikationshilfen

Entdecken Sie unsere Kommunikationshilfen für Mitarbeitergesundheit: Plakaterstellung, Visualisierung von Übungen, digitale Grafiken im Firmendesign, Ankündigungs- und Informationsschreiben, sowie Übungskarten und -broschüren. Optimieren Sie die interne Kommunikation für eine gesunde Arbeitsumgebung.

Organisation
Bewegungs­gewohnheiten, Ernährung, Stress & Ressourcen­management, Suchtmittel­konsum
Digital, Präsenz

Fußcheck

Statische und dynamische Fußdruckmessung zur Bestimmung von Fußlänge, -breite und Abrollverhalten. Wir geben individuelle Empfehlungen für die richtige Wahl von Arbeitssicherheits-, Sport- und Freizeitschuhen.

Screening
Bewegungs­gewohnheiten
Präsenz

Vitaltest

Entschlüsseln Sie Ihre Körperzusammensetzung! Unsere Körperanalysewaage liefert mehr als nur Gewicht. Erfahren Sie, wie sie Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihr Wohlbefinden zu maximieren.

Screening
Bewegungs­gewohnheiten, Ernährung
Präsenz

Lungenfunktionstest

Tauchen Sie ein in die Welt der Spirometrie! Unser Screening enthüllt die Atemkraft. Entdecken Sie, wie diese einfache, doch kraftvolle Untersuchung die Gesundheit der Atemwege aufdeckt und verbessert.

Screening
Bewegungs­gewohnheiten, Suchtmittel­konsum
Präsenz

Vortrag Einstieg ins Laufen

Entdecken Sie in unserem inspirierenden Vortrag 'Einstieg ins Laufen', wie wir inaktiven Mitarbeitern erfolgreich die Angst vor dem Sport nehmen. Nach der Session starten spürbar mehr Kollegen mit dem Laufen. Themen: Motivation, klare Zielsetzung, positive Gründe und ein optimierter Ausrüstungscheck.

Wissens­vermittlung
Bewegungs­gewohnheiten
Präsenz

Vortrag Lauftechnik

Optimieren Sie Ihre Lauftechnik und steigern Sie Ihr Laufvergnügen! Unser Vortrag bietet Einblicke in die ganzheitliche Welt der Lauftechnik. Entdecken Sie die Schlüsselmerkmale für mehr Freude, Verletzungsfreiheit und Effizienz beim Laufen.

Wissens­vermittlung
Bewegungs­gewohnheiten
Digital, Präsenz

Mission Laufen I

Willkommen bei Mission Laufen I – Deutschlands erster zertifizierter Onlinelaufkurs für Einsteiger! Lassen Sie uns gemeinsam Fehler vermeiden und die Freude am Laufen entdecken. Ihr Ziel: 30 Minuten Laufen mit Spaß und ohne Pause. Alles, was Sie benötigen, ist ein Smartphone und eine stabile Internetverbindung.

Aktivierung
Bewegungs­gewohnheiten
Digital

Einsteigerlaufkurs II

Starten Sie Ihre Laufreise im Einsteigerlaufkurs! Von Anfängern bis Hobbyläufern bieten wir individuelle Angebote. In 10 Einheiten, begleitet von ausgebildeten Trainern, erleben Sie strukturierte Trainingspläne und funktionelle Übungen für einen erfolgreichen Laufbeginn.

Aktivierung
Bewegungs­gewohnheiten
Präsenz
+49 (0)341 24858383
@ info@dein-gesundheitsmanagement.de
Diese Maßnahme wird mitfinanziert mit Steuermitteln auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes.
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