Workshop Bewegung im Berufsalltag
Zielgruppe und Modulbeschreibung
Der moderne Arbeitsalltag ist häufig von langen Sitzphasen und einem Mangel an körperlicher Aktivität geprägt — ein Risikofaktor, der auf Dauer zu muskulären Dysbalancen, Verspannungen und Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems führen kann. Unser Workshop „Bewegung im Berufsalltag“ setzt genau hier an: Er vermittelt praxisnah, wie auch bei engem Zeitplan kleine, aber wirkungsvolle Bewegungsroutinen in den Arbeitsalltag integriert werden können.
Neben anschaulichem Hintergrundwissen zur Bedeutung von Bewegung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit lernen die Teilnehmenden einfache und alltagstaugliche Ausgleichsübungen kennen, die Verspannungen lösen, die Haltung verbessern und die körperliche Belastbarkeit steigern. Ziel des Workshops ist es, ein Bewusstsein für die eigene Bewegungskompetenz zu entwickeln und die Motivation zu stärken, gesundheitsförderliche Bewegungsgewohnheiten nachhaltig im Berufs- wie im Privatleben zu verankern.
So wird Bewegung im Alltag zur einfachen, effektiven Gesundheitsstrategie — und das ganz ohne großen Zeitaufwand!
Wir beantworten deine Fragen zum Workshop Bewegung im Berufsalltag
Sinnvolle Kombi-Angebote
Anmeldemanagement
Entdecken Sie unsere Plattform für betriebliche Gesundheitsförderung: Flexible Anmeldung, Bestätigungsmails und Anmeldelisten. Im Firmenstil gestaltet, mit Downloads für Teilnehmer. Auch Gesundheitstage mit Modulen von Fremdanbietern sind möglich.
Kommunikationshilfen
Entdecken Sie unsere Kommunikationshilfen für Mitarbeitergesundheit: Plakaterstellung, Visualisierung von Übungen, digitale Grafiken im Firmendesign, Ankündigungs- und Informationsschreiben, sowie Übungskarten und -broschüren. Optimieren Sie die interne Kommunikation für eine gesunde Arbeitsumgebung.
Rückenstyler
Das Ganzkörperkraftscreening mit dem Rückenstyler kann durch sein Seilsystem vor allem funktionelle Muskelketten messen und so nicht nur Aussagen über die reine Muskelkraft, sondern auch über das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln geben.
3D Rückenscan
Die strahlungsfreie und medizinische Messung der Rückenoberfläche mittels Triangulation erzeugt ein 3D Abbild des Rückens und der Wirbelsäule. Fehlhaltungen und Fehlkrümmungen der Wirbelsäule können so exakt erkannt werden. Dieses Screening dient auch als Unterstützung für den Rückenarzt.
Arbeitsplatzanalyse
Optimieren Sie Ihre Arbeitsplätze auf Basis unserer Analyse. Zügig und detailliert erfassen wir spezifische Parameter, wie Raumklima, Lichtverhältnisse, Produktionsmaschinen und Mobiliar. Dabei erfolgt eine objektive Bewertung der einzelnen Parameter durch den Tester, sowie eine subjektive Bewertung durch den Mitarbeiter.
Isa – ergo move
Entdecken Sie die Zukunft: «Isa – ergo move» ist ein innovativer Ansatz zur Gesundheitsförderung, der auf künstlicher Intelligenz und datenschutzkonformer Sensorik basiert. Das Assistenzgerät begleitet Mitarbeitende bei der Arbeit und hilft ihnen nachweislich, innerhalb weniger Wochen gesündere Arbeitsgewohnheiten zu entwickeln.
Workshop Monotones Arbeiten
Entfliehen Sie der Monotonie! In unserem Workshop erarbeiten wir gemeinsam kreative Ansätze, um gesundheitsgefährdende Routinen und Bewegungsabläufe am Arbeitsplatz zu durchbrechen.
Workshop Arbeitsplatzergonomie
Im Fokus dieses Workshops steht die Anpassung des Arbeitsplatzes an die Voraussetzungen des Menschen. Ein bestmöglich eingestellter Arbeitsplatz ist unerlässlich um dauerhaft gesund arbeiten zu können. Doch welche Aspekte müssen berücksichtigt werden? Und wie genau können sie angepasst werden?
Ergo-Kiste
Förderung von Koordination und Kommunikation, Integration von Bewegung im Arbeitsalltag – als motivierende Alternative oder Ergänzung zu klassischen Gesundheits-Screenings.
