Core-Tensior
Zielgruppe und Modulbeschreibung
Der Core-Tensior ist ein innovatives Analyse-Modul, das speziell entwickelt wurde, um die Museklkraft des Rumpfbereichs zu messen. Es richtet sich an Mitarbeiter verschiedenster Berufsgruppen, die aufgrund ihrer täglichen Arbeit Haltungsschäden und muskuläre Beschwerden im Bereich des Rumpfes und der Wirbelsäule erfahren. Besonders in Berufen, die langes Sitzen oder körperlich anspruchsvolle Tätigkeiten beinhalten, kann dieses Modul präventiv und als Training eingesetzt werden.
Der Core-Tensior grenzt sich zu den meisten anderen Kraftmessgeräten in seiner Funktionalität ab. Anstatt der Messung einzelner Muskeln, wird bei diesem Test auf alltagsnahe Ganzkörperbewegungen geachtet, bei denen mehrere Muskeln in Form von Muskelketten und -schlingen gemessen werden.
Folgende Parameter werden unter anderem ermittelt und bei der individuellen Auswertung besprochen:
- Maximalkraft der Rumpfmuskulatur
- Kraftausdauer in spezifischen Muskelgruppen (gemessen in einem spielerischen, interaktiven Test)
- Stabilität und Kontrolle im Bereich des Rumpfes
- Verhältnis von Muskelkraft und Dehnfähigkeit der Rumpfmuskulatur
Die Ergebnisse helfen dabei, muskuläre Dysbalancen zu identifizieren und gezielte Trainings- sowie Präventionsmaßnahmen zu entwickeln, die eine langfristige Stabilisierung der Wirbelsäule und Beschwerdelinderung fördern.
Screeningverlauf
Das 20-minütige Screening füllen wir mit folgender Vorgehensweise:
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Begrüßung und Kurzanamnese
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Messung der Maximalkraft der Rumpfmuskulatur
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Test der Kraftausdauer im interaktiven Spiel
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Messung der Dehnfähigkeit der hinteren Kette
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Gemeinsame Auswertung der Ergebnisse
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Ableitung individueller Handlungsempfehlungen
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Versenden der Ergebnisse und Empfehlungen per Mail
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Verabschiedung und Motivation zu gesundheitsfördernden Maßnahmen
Wir beantworten deine Fragen zum Core-Tensior
Sinnvolle Kombi-Angebote
Anmeldemanagement
Entdecken Sie unsere Plattform für betriebliche Gesundheitsförderung: Flexible Anmeldung, Bestätigungsmails und Anmeldelisten. Im Firmenstil gestaltet, mit Downloads für Teilnehmer. Auch Gesundheitstage mit Modulen von Fremdanbietern sind möglich.
Kommunikationshilfen
Entdecken Sie unsere Kommunikationshilfen für Mitarbeitergesundheit: Plakaterstellung, Visualisierung von Übungen, digitale Grafiken im Firmendesign, Ankündigungs- und Informationsschreiben, sowie Übungskarten und -broschüren. Optimieren Sie die interne Kommunikation für eine gesunde Arbeitsumgebung.
3D Rückenscan
Die strahlungsfreie und medizinische Messung der Rückenoberfläche mittels Triangulation erzeugt ein 3D Abbild des Rückens und der Wirbelsäule. Fehlhaltungen und Fehlkrümmungen der Wirbelsäule können so exakt erkannt werden. Dieses Screening dient auch als Unterstützung für den Rückenarzt.
Rückenstyler
Das Ganzkörperkraftscreening mit dem Rückenstyler kann durch sein Seilsystem vor allem funktionelle Muskelketten messen und so nicht nur Aussagen über die reine Muskelkraft, sondern auch über das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln geben.
Workshop Bewegung im Berufsalltag
Langes Sitzen war gestern! In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit einfachen Bewegungsroutinen Verspannungen vorbeugen, Ihre Gesundheit stärken und mehr Aktivität stressfrei in den Arbeitsalltag integrieren.
Workshop Arbeitsplatzergonomie
Im Fokus dieses Workshops steht die Anpassung des Arbeitsplatzes an die Voraussetzungen des Menschen. Ein bestmöglich eingestellter Arbeitsplatz ist unerlässlich um dauerhaft gesund arbeiten zu können. Doch welche Aspekte müssen berücksichtigt werden? Und wie genau können sie angepasst werden?
Vortrag Gesunder Rücken
Entdecken Sie die Geheimnisse eines starken Rückens! Unser Vortrag gibt Ihnen praxisnahe Tipps für einen gesunden Rückenalltag. Lernen Sie, Beschwerden vorzubeugen und Lebensqualität zu steigern.
